2018年1月5日 星期五

D.I.Y. Granola - 自家製穀物早餐

我和孩子也喜歡吃muesli/ granola 等穀物早餐。而且我時時用granola做小甜品給孩子,他也會很開心。於是Mami又決定自家製。做法簡單,而且焗好很香很可口。

材料:
Rolled oats (原片燕麥)4cups
Cinnamon(玉桂粉)1tsp
Salt  (鹽)               1/4 tsp
Raw sugar (原糖)  1tbsp
Dried fruit (乾果)    1cup
Nuts   (果仁)          1cup
Vegetable Oil (植物油)1/2 cup

做法:
1. 先量4杯原片燕麥。

2. 再加1/4 tsp 鹽, 1tsp 玉桂粉, 1tbsp 原糖。

3. 加1杯乾果。(如剪碎杏脯,葡萄乾,紅莓乾,藍排莓乾)

4. 加一杯乾果和種籽。(如原味腰果,核桃,開心果,杏仁等)

5.再加半杯橄欖油。


6. 用手拌勻。

7. 平放在焗盤上,放入預熱焗爐160度焗15分鐘,再拌勻多焗5分鐘。

8.放入已用熱水清潔,吹乾的瓶子。

小小分享:
1. Granola 加牛奶是很美味有營的早餐。

2. 對於我家孩子而言,Granola + yogurt + 不同的水果,已經是很吸引的甜品了。

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