2015年3月26日 星期四

寶寶飲食作息生活時間表(6) - 2歲

兩歲了!
兩歲後,梳乎厘生活上一個大轉變,因為他上學了,Mami的生活大轉變,因為工人完約,我
們想試試不再請工人,試了幾個月,是可以的。還可以重回屬於自已的廚房了。(之前的廚房好像不屬於自已的,有時要問姐姐才知道東西放那裡。)

之前的飲食生活時間表都是只有梳乎厘的部分,今次加了Mami的生活,跟一些全職媽媽分享,以下是我們的生活時間表。

TIME         
MEAL
SLEEP
OTHERS
7:00am
Mami起來,梳洗,準備早餐
7:30am

起床
有時自然醒,有時叫醒他
7:30-8:30am
早餐 + 1杯奶

換校服,梳洗,吃早餐
8:30-9:00am


送他上學,也是親子時間
9:00-12:00pm
梳乎厘上學,Mami吸塵,拖地,預備午餐
12:00-12:30pm


接他放學,也是親子時間
1:00pm
午餐

他吃什麼,Mami吃什麼
1:30-2:30pm


吃得快可以玩,睡前poopoo
2:30-4:30pm

午睡2-3小時
雖然有時沒有睡意,但我也要求他在床休息*,有時他會自已唱歌唱45分鐘才自行入睡,但總會睡的。Mami預備晚餐,有時做家務。做得快,可以休息。
4:30pm
下午茶

水果 + 其他
5:00-6:30pm


早起來到公園跑跑,晚起來在家玩玩具
6:30pm


Babi幫他洗澡,Mami煮晚飯
7:00pm
晚餐

跟大人飯餸一樣
7:45-8:00pm


Babi洗碗,Mami同梳乎厘上"Piano lesson"** 
8:00-9:00pm


一家人親子時間
9:00pm-9:30pm


Babi幫他刷牙,換睡衣,講睡前故事,Mami小休或有時準備明天的事。
9:30pm

關燈睡覺

9:30pm之後
Mami的自由時間,寫blog,覆whatsapp,看書和Babi傾偈……

Mami就是梳乎厘piano ms!
* 一個2-3歲的孩子1日需要睡覺約12小時。而且睡眠與生長激素的分秘有密切關係,睡得好對孩子成長很重要。而且午睡可穏定情緒和增強學習的專注力。所以我盡量也會安排他午睡,即使間中他會很久入睡,我也希望他在床休息,通常最終都會睡著的。生活習慣就是這樣培養出來的。

**所謂的"piano lesson"只是15分鐘,其實是玩。家中有一個數碼琴,晚飯後我們便一起坐在琴前
輕鬆彈/玩。梳乎厘會叫Mami彈這首,彈那首,又會指著琴譜問這是什麼,我如實地告訴他這是高音譜號,休止符,四分音符......有時他會不讓我彈,要自已彈,有時我會叫他閉著眼睛估Mami彈高音還是低音.....不要低估小朋友的學習能力,特別是記憶力,他真的學會了一些我沒有想過這樣早教他的音樂知識。

又是這一句,每個孩子的發展及家庭生活習慣不同,時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。
可參考其他飲食作息生活時間表: 0-3個月 4-6個月7-8個月9-12個月1-2歲

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