寶寶飲食作息生活時間表(5) - 1至2歲

這時期多些到公園玩

1歲至歲半

~早餐除了人奶，可加其他多樣化的早餐，培養寶寶吃早餐的好習慣。
~梳乎厘15個月大不吃睡前奶，下午茶我會給他一些奶和多樣化的茶點。
~晚飯後會給點水果。
~仍然保持兩次小睡，但第二次小睡時間延遲了些，但七時也會叫醒他晚飯，好讓他晚上九時準時睡覺。

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
8:00am	人奶(早)+其他		+穀麥早餐，雞蛋，麵包
8:30-11:00am			看圌書，去公園
11:00am		小睡2小時
1:00pm	軟飯/粉/薯蓉(午)		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
1:30-4:00pm			在家玩(聽音樂，玩玩具)
4:00pm	茶點		水果半個，湯連湯渣，奶
5:00pm		小睡1-2小時
6:30pm			洗澡
7:00pm	軟飯/粉/薯蓉(晚)		+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜
7:30-9:00pm			親子時間
9:00pm		睡覺	刷牙，換睡衣，講故事

playgroup做小手工

歲半至2歲

~18個月開始每天只有一次午睡，午飯後睡覺。

~開始有時吃大人飯了，可以自已進食。

~也開始了如廁訓練，早上起來weewee，午飯後poopoo，定時帶他到potty。

TIME	MEAL	SLEEP	OTHERS
7:30-8:00am			在床上看書，起來weewee，梳洗
8:30am	人奶(早)+其他		早餐更多樣化
9:00-12:30pm			到室內/外遊樂場，playgroup
12:30pm	飯/粉/薯蓉(午)		有時候跟大人飯餸一樣
1:00-1:30pm			聽音樂，poopoo
2:00-4:30pm		小睡2-3小時	講睡前故事
4:30pm	下午茶		奶+其他多樣化茶點
5:00-6:30pm			到公園玩
6:30pm			回家洗澡
7:00pm	飯/粉/薯蓉(晚)		有時候跟大人飯餸一樣+水果
7:30-9:00pm			一家人親子時間
9:00pm		睡覺	刷牙，換睡衣，講故事

以上是梳乎厘的生活時間表。每個孩子的發展及家庭生活習慣不同，時間表不會相同。但每天睡覺的總時數及進餐的次數應是大同小異。